Gesundheitstag

In Anlehnung an die Definition der WHO (World Health Organization) verstehen wir Gesundheit ganzheitlich und definieren drei essentielleTage, die in Interaktion stehen (Vital Tag, Ressourcen Tag, Selbstmanagement Tag). Die praxisorientierten Gesundheitstage sind einzeln oder in Reihe buchbar. Jeder Tag ist thematisch in sich abgeschlossen und bezieht sich jeweils auf einen anderen Aspekt von Gesundheit.

Der Vitaltag

 Kraft, Beweglichkeit, Herz-Kreislauf System /  Vitalpass und Erfahrungsstationen

An unserem Vital Tag stehen erlebnisreiche Bewegungs-, Aktiv- und Infoprogramme im Vordergrund, mit denen wie Gesundheit transparent und greifbar gestalten – für jeden Einzelnen.
Ausgestattet mit einem Vital-Pass, lernen die Teilnehmer ihre Fähigkeiten und Eigenschaften sowie ihre eigenen Gesundheitsressourcen an Erfahrungs- und Erlebnisstationen besser kennen. Die Ergebnisse und Messwerte werden während der Praxis in den Vital Pass eingetragen und reflektiert. Das persönliche Vital Profil soll als Anleitung oder Impuls dienen, das geschaffene Gesundheitsbewusstsein auch über das Event hinaus in den Alltag zu verankern.

Der Ressourcen Tag

Mit  Entspannung und Gelassenheit Energie tanken

Wohl jeder kennt das aus eigener Erfahrung: zu großen Anforderungen im Berufsleben kommen im Privatleben noch viele zusätzliche Aufgaben und Verpflichtungen hinzu. Wann bleibt noch wirklich Zeit zum Verschnaufen oder für die Konzentration auf sich selbst? Doch niemand ist unbegrenzt belastbar. Der Körper merkt das und sendet stressbedingte Warnzeichen wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Verspannungen, Schmerzen und Übellaunigkeit. Diese zu ignorieren ist gefährlich. Besser ist: mit kleinen Veränderungen Ressourcen zu schaffen. Denn wer viel leistet, also viel Energie bereitstellt, sollte die Quellen für eine ausreichende Energiezufuhr genau kennen
An diesem Punkt setzen wir an. Nicht als „Gesundbeter“, sondern Anbieter einfacher handlungsorientierter Grundlagen für mehr Eigenkompetenz im Sinne eines ganzheitlichen Wohlbefindens. Mit unserem Ressourcen Tag schaffen wir bei den Teilnehmern ein Bewusstsein für eigene und individuelle Gesundheitsressourcen.

Der Selbstmanagement Tag

Über meine Gesundheit entscheide ich

Wohl jeder Mensch wünscht sich ein glückliches, erfolgreiches und erfülltes Leben. Um dieses Ziel zu erreichen, wird heute alles „gemanagt“: Zeit, Arbeit, Finanzen, Familie u.v.m. Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, Ihr Wohlbefinden gezielt zu „managen“? Wahrscheinlich nicht und die meisten Ihrer Mitarbeiter und Kollegen bestimmt ebenfalls nicht. Wie setzten Sie ihre Prioritäten in Beruf, Freizeit und Alltag? Sind sie Achtsam mit sich selbst und auch Anderen?
Wer aber auf die Zeichen und Reaktionen seines Körpers hört und diese erkennen kann, wird den ersten Schritt aus sich selbst machen, um Vitalität, Regenerationsfähigkeit und Gesundheit in seinem Leben zu bewahren und zu fördern. Denn wer viel leistet, also viel Energie bereitstellt, sollte die Quellen für eine ausreichende Energiezufuhr genau kennen. Ob für Beruf oder Alltag, wir geben Anregungen und Hilfen, dass Sie und Ihre Mitarbeiter Lebensrhythmus bewusst gestalten und dabei Energie auftanken, bevor der Akku leer ist. Bewegung, Ernährung und Stressabbau sind die Bausteine, die alle Teilnehmer bei uns „natürlich“ und „gesund“ erleben – mit und in der Natur!